Pilates - Grand Hotel Sava Rogaška

Pilates

Močno jedro je osnova za lepo držo in lažje opravljanje marsikaterega vsakodnevnega opravila!
Z vadbo pilatesa boste okrepili ravno težje dostopne, manjše in šibkejše mišice trupa in medeničnega dna, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži. Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje, zaradi počasne, kontrolirane in tekoče izvedbe pa je primeren tudi za rehabilitacijo po poškodbah.
Na vadbi bomo velik poudarek namenili pravilni tehniki dihanja s trebušno prepono. Zavestno dihanje vam bo pomagalo proti napetosti in pri sproščanju zategnjenih mišic.
Termini pilatesa z utežmi:
  • Kdaj: ob sredah od 14:00 do 14:30
  • Trajanje: 30 min
  • Kje: v kongresni dvorani Styria
  • Doplačilo: 5 €

Prijava na recepciji Grand hotela Sava do 12:00.

Oglejte si tudi