Некоторые диеты предназначены для людей любой возрастной группы обоего пола, независимо от состояния здоровья, с целью корректировки веса до оптимальной массы тела (кроме программы ROI для диабетиков).
Программы не включают взвешивание пищи, подсчета калорий и определенияколичества пищи (кроме программы ROI по снижению веса).
Важно правильно распределять количество приемов пищи и правильно комбинировать продукты в определенное время в течение дня.