E' la base per la buona postura del corpo e per facilitare le varie attività quotidiane!
Con pilates si rassodano i muscoli meno accessibili, minori e più deboli del corpo e del basso bacino e aiuta a miglorare la giusta e sana postura del corpo. Il training comprende gli esercizi per la potenza, estensione e respiro. Grazie alla lenta, controllata e fluida esecuzione è adatto anche per la riabilitazione dopo infortuni.
Un grande acccento va dato alla giusta tecnica di respirazione con diaframma addominale. La respirazione cosciente aiuterà contro la tensione e nella distensione dei muscoli tesi.
Orari per pilates:
- Quando: Mercoledì dalle ore 14.00 alle ore 14.30.
- Duranta: 30 min
- Dove: Al Centro congressi Styria.
- Supplemento: 5 €
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Prenotazione alla Reception del Grand hotel Sava entro le ore 12.00.